a od czego niby zależy siła?%-) Skoro to jest masa razy przyspieszenie. Po prostu jak cios idzie z nóg a nie z łokcia to masz wieksze przyspieszenie i wieksza siłe a ta zalezy też od masy! Do tego dochodzi moment, który zależy od długości ramienia - przykład młotka. A dobra technika uczy korzystać z tych własności plus pokazuje gdzie uderzac zeby [...]
sila nie idzie z nog. czysta fizyka;) jak "dobrze" zrobisz to sila moze prawie wogole nie isc z plecow a z samych rak. tez sie zastanawiam po co takie pytanie
Method słaby poziom jak na finały. Ruch rąk jest minimalny gdyż cała siła idzie od nóg. Przewiduję, że miałbyś problem ze zrobieniem 5 poprawnych siłowych MU. Może i filmik nagrałeś zgodnie z regulaminem, ale wygląda to marnie.
za bardzo pracujesz ramionami, ciężar idzie w początkowej fazie na zablokowanych ramionach, siła idzie z wyprostu tułowia, praca nóg i przede wszystkim pleców. No i pozycja początkowa do bani, robisz delikatny koci grzbiet, dupa bardziej do tyłu, klata do przodu. Niech się inni wypowiedzą...
sila nie idzie z nog. czysta fizyka;) Chodziło mi, że z zamachu źle to ująłem :-) Już piszę drodzy Panowie :P Jeżeli wiemy że np 20% ciężaru idzie na nasze bicepsy to mamy mniej więcej obraz ile na tą część ciała powinniśmy brać. Po drugie czysta ciekawość. Jeżeli chodzi o ciekawość to ok, ale to tyle :P
Czemu mówi się że siła ciosu idzie z nóg jak to chyba nieprawda. Przecież gdyby tak było to pierwszy lepszy siłacz byłby mistrzem świataCzemu mówi się że prędkość samochodu idzie z mocy silnika jak to chyba nieprawda. Przecież gdyby tak było to pierwszy lepszy TIR byłby najszybszym pojazdem na świecie. ;-)
Trening siłowy nóg obudowuje Ci kolano mięśniami chroniąc przed kontuzją, ćwicząc wszystkie partie mięśni nie dopuszczasz do dysbalansu mięsniowego Kurde, siła człowieka idzie z nóg, mając wyćwiczone nogi łatwiej Ci będzie choćby wnosić meble na piętro
[...] sumie ma racje. Zapal wtedy wiekszy do treningow. A tak wogole to skakanka to jest bardzo dobra, nawet w chwytanych, Judo i zapasy, ale ty robiles tylko Bjj chyba. Ja robie skakanke bo poprawia szybkosc nog i rzuty wszystkie z bioder chociazby przez to ze sila idzie z palcow a nie piet, jak staniesz na piety to ciezko rzucic cokowliwek z plecow
Dzięki, przy kółku to duże obciążenie rąk, ale generalnie ręce szczupłe około 44 cm tylko. Waga zamurowana, dzisiaj 102 kg. Dobrze, że nie byłem realnie oceniany wg wyglądy tylko po ilości wejść. ;-) Ważne, że dzięki konkursowym brzuszkom czuję się silniejszy, wiadomo siła idzie z brzucha i nóg.
[...] plecach (jump squat) 5 serii po 5 powtorzen, ciezar 30% tego co w przysiadzie pierwszego dnia wyciskopodrzut (push press) tutaj musisz dokladnie obejrzec na czym to polega, sila glownie idzie z nog i dopychasz barkami! 3x8 wykroki z hantlami w rekach (walking lunges) 3x8 na noge i tyle Ci starczy na razie. Mozesz dorzucic sobie na koniec kazdego [...]
[...] plecach (jump squat) 5 serii po 5 powtorzen, ciezar 30% tego co w przysiadzie pierwszego dnia wyciskopodrzut (push press) tutaj musisz dokladnie obejrzec na czym to polega, sila glownie idzie z nog i dopychasz barkami! 3x8 wykroki z hantlami w rekach (walking lunges) 3x8 na noge Teraz sam musisz tak ulozyc te dni zeby Ci pasowalo z plazowka. [...]
tak siła ciosu idzie z nóg zobacz jakie nogi miał Tua albo Tyson, czy Pacman a Marquez robił ciężkie siady pierwszy raz przed walką z Pacmanem i go znokautował ale po 1 technika
czyli ze nie zbuduje tak dobrze nóg takim treningiem? ale siła nóg moim zdaniem dosc dobrze idzie obciążenia dokładam z treningu na trening, 7 mies temu robilem sztanga 20kg teraz robie 45kg ok to dokupie te stojaki PS. dodam jeszcze ze ta siła idzie pomimo redukcji Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-08-03 23:20:46
aby rósł mięsień muszą być "spowodowane" mikrouszkodzenia. A duży przypływ krwi raczej nie ma na to wiekszego wpływu. PAtrz trening HIT ja zadko sie po nim pompuje a na drugi dzien zakwasy czesto sa . No i siła idzie! Amerykanie czesto za bardzo wszystko komplikuja hehehe Ofkors moge sie lekko mylic ale moim zdaniem pompowanie moze byc [...]
[...] osiągnąłem taki etap, że siła rośnie (po woli ale rośnie) a masa jakby w miejscu. Masa to regeneracja, dieta a na koncu trening. Jesli nie rosnie - jedz wiecej. Jesli sila idzie - masz odpowiedz. Podbij bialko, tluszcze i wegle. Co polecasz jako pre fatygę dla górnego łańcucha? Z rozrostem nóg nie mam w ogóle problemów, natomiast góra po [...]
[...] sobie dodac. czekam na film z siadow bo to 2 moje ulubione cwiczenia(nie ma to jak czuc ciezar) zestaw bardzo ciekawy choc osobiscie wole prostsze rozwiazania jako jedyny test supli bede go sledzil bo tez interesuje mnie sila i tester konkretny. zycze powodzenia i 3 trójek z przodu w bojach Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-05-22 17:28:05